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【训练学|力量】上肢爆发力训练计划设计指南 || Upper Body Explosive Power Training Blueprint
作者：Rowfit体能训练
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上传时间：2025-04-04
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有时间瞎练不如花点时间给自己定制一个科学高效适合自己的训练计划，整天想着白嫖别人的训练计划，你有想过他的训练计划真的适合你吗？#扣篮 #弹跳训练
作者：越动弹跳-专项训练师
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上传时间：2024-07-12
