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膝超伸自我矫正训练

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播放量：2,967

发布时间：2023-08-22

超级实用的膝关节放松手法，适用于多种膝关节问题

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播放量：5,281

发布时间：2023-08-17

护膝真的能永远保护膝关节吗？这样才是对的

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播放量：41,245

发布时间：2023-08-09

膝关节角度下不去，你就这么做

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播放量：3,441

发布时间：2023-08-08

膝关节自我恢复训练，下角度，练肌肉，恢复功能

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播放量：2,697

发布时间：2023-08-01

腿不直？X型腿？膝盖不稳定？你应该这样训练纠正

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播放量：2,067

发布时间：2023-07-26

适合懒人的肩颈恢复训练，从没见过这么简单的训练改善

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播放量：2,546

发布时间：2023-08-28

久坐伏案肩颈难受，一条毛巾一个拉伸动作立刻缓解

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播放量：2,503

发布时间：2023-08-27

富贵包自我改善训练方法

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播放量：4,041

发布时间：2023-08-13

一个动作迅速缓解肩颈问题，有效消除斜方肌肥大

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播放量：2,991

发布时间：2023-07-28

颈椎恢复全套跟练版训练，天花板级教学，舒不舒服试试就知道

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播放量：27,746

发布时间：2023-07-27

缓解肩颈不适，消除斜方肌，这个动作真灵

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播放量：3,915

发布时间：2023-07-21

久坐族必备，身体僵硬疲劳难受，你要这么做，每天10分钟一身轻松

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播放量：2,241

发布时间：2023-08-26

腰不好，睡不好，你要这样做，腰放松了，一夜安眠

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播放量：4,046

发布时间：2023-08-20

久坐族必会，腰酸背僵硬训练方法

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播放量：2,130

发布时间：2023-08-12

腰部放松看这里，绝对没错

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播放量：4,046

发布时间：2023-08-06

你期待已久的腰部训练，它来了！！！快去练起来

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播放量：19,076

发布时间：2023-08-04

腰背困乏，久坐难受，圆肩驼背自我改善训练

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播放量：3,236

发布时间：2023-08-02

肩胛骨内侧缝和圆肩驼背，一条毛巾就可以帮助你

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播放量：6,727

发布时间：2023-08-25

肩胛骨内侧缝T，圆肩驼背的居家矫正训练，神级动作

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播放量：4,267

发布时间：2023-08-24

肩胛骨缝T，原因和解决办法都在这里

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播放量：4,310

发布时间：2023-08-10

这块肌肉不拉开，肩胛骨缝就难受，人就容易累

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播放量：202,400

发布时间：2023-08-05

肩胛骨内上，肩颈交界处不舒服，就做这两个动作

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播放量：108,951

发布时间：2023-07-10

肩胛骨缝缝不舒服，这块肌肉必须拉伸开

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播放量：230,330

发布时间：2023-05-24

肩关节僵硬活动受限，肩外旋拉伸训练

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播放量：2,145

发布时间：2023-08-23

肩关节弹响，原来和这块肌肉有关系，放松一下竟然不响了

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播放量：6,096

发布时间：2023-08-15

涨知识！！！肩膀胳膊抬不起，僵硬难受就要这么做

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播放量：3,283

发布时间：2023-07-22

肩关节的问题逻辑都在这里了，想学习更多的就冲进来

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发布时间：2023-05-06

肩关节常见疼痛自我居家评估，方便简单，值得收藏

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发布时间：2023-04-11

背阔肌拉伸可恢复体态，缓解肩关节僵硬活动度不足

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播放量：3,133

发布时间：2023-04-09

翼状肩胛的超级实用改善训练，不看后悔的

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发布时间：2023-08-16

驼背的只有孩子吗？照照镜子看看自己，体态改善训练给你，改不改随你

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播放量：26,639

发布时间：2023-08-03

真上火！！！孩子大人都驼背，到底怎么办？每天20分钟，驼背消失

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播放量：32,801

发布时间：2023-07-30

真绝了！每天十分钟，三个动作，纠正儿童圆肩驼背，体态问题要及时纠正

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播放量：3,433

发布时间：2023-07-25

高低肩矫正训练！千万别练！因为真的会变好！

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播放量：10,122

发布时间：2023-07-17

孩子驼背了，哪个父母不着急？

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播放量：2,179

发布时间：2023-07-16

小腿太粗怎么拉伸？难道你还不会？

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播放量：2,610

发布时间：2023-07-18

大腿太粗就这样拉伸，还可以缓解膝盖压力

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发布时间：2023-07-11

O型腿矫正训练，暑期直腿计划开始吧

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发布时间：2023-06-14

小腿粗真的不一定是纸包肌，水肿型腿粗最好减

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播放量：2,984

发布时间：2023-06-07

小肚子突出，骨盆前倾改善

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播放量：1,840

发布时间：2023-05-03

腿粗腿不直，膝盖内侧鼓包，下肢力线不正，做这个动作可以纠正

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播放量：6,734

发布时间：2023-04-27