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脖子酸痛时，你该放松的其实不是脖子！

脖子酸痛时，你该放松的其实不是脖子！

播放量：53,200

发布时间：2022-08-19

如何自我做肩痛的评估和处理？缓解80%的肩痛问题

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播放量：35,074

发布时间：2022-07-20

为什么总感觉身体歪歪的？高低肩自救！肩带的神经松动

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播放量：27,855

发布时间：2022-07-10

为什么肩膀总有卡住的感觉？自测肩痛情况+快速松解目标肌肉

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播放量：16,905

发布时间：2022-05-29

肩颈痛？越拉伸越痛？根源性改善身体问题的关键，上斜方肌耸肩激活训练的细节

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播放量：81,904

发布时间：2021-12-18

一名女生发现自己头部能仰到惊人弧度，身体的真相原来是这样……

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播放量：488,090

发布时间：2021-12-03

瘦腿为什么这么难？关于足弓的深度科普｜足弓，瘦腿的根源！

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播放量：288,274

发布时间：2021-05-24

『维持足弓必练的3条肌肉』解决腿型问题的根源｜人体自带马镫结构

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播放量：160,176

发布时间：2021-06-04

『常见走路姿势盘点』步态与腿型｜髋膝踝的联动

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播放量：70,404

发布时间：2021-08-27

『拇外翻』小腿粗多半有拇外翻，不信把鞋脱了看看｜美腿的关键在足底｜拇外翻的自我纠正训练

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播放量：191,626

发布时间：2021-04-19

脚踝粗，跟腱短，蹲不下去｜改善踝背屈的功能才重要｜下犬式的脚踝位置

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播放量：294,111

发布时间：2021-04-24

『瘦腿的根本在足踝』｜Get到踝关节的细节很重要｜瘦小腿瘦脚踝｜踝关节的重要性

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播放量：670,526

发布时间：2021-04-21

一口气把呼吸讲明白，到底应该怎么去练呼吸？

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播放量：4,538

发布时间：2024-07-30

性感的锁骨，竟是体态的侦察器？

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播放量：4,673

发布时间：2024-03-06

呼吸训练的误区，不是煽动肚皮，不是只有腹部去活动

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播放量：28,405

发布时间：2023-09-11

卷了好几年的下腹也没见瘦，练了呼吸却瘦了

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播放量：66,971

发布时间：2023-08-27

脖子酸痛时，你该放松的其实不是脖子！

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播放量：53,200

发布时间：2022-08-19

为什么肩膀总有卡住的感觉？自测肩痛情况+快速松解目标肌肉

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播放量：16,905

发布时间：2022-05-29

一口气讲明白骨盆究竟是怎么歪的？先听懂了再练~

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播放量：3,969

发布时间：2024-07-18

一招学会给自己评估骨盆位置，无评估就是瞎练？

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播放量：3,331

发布时间：2024-07-17

一招学会怎么改变骨盆下口，骨盆正了，腿型好了

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播放量：13,973

发布时间：2024-03-20

体态矫正是韭菜？！

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播放量：7,847

发布时间：2023-12-19

臀部越来越方，后腰的两坨肉不是胖的，臀形的问题先正骨盆

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播放量：57,451

发布时间：2023-07-27

练一百次臀，不如调整骨盆，先解除限制再去练

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播放量：147,089

发布时间：2023-07-19

腿型焦虑再次升级！“膝盖内侧鼓包”竟然成为大问题？

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播放量：219,950

发布时间：2022-08-26

别吓唬我，脚底长茧会引发大问题？！

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播放量：60,932

发布时间：2022-08-13

脚踝灵稳度的训练，足踝训练3.0版

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播放量：20,475

发布时间：2022-07-29

膝盖咔咔响，膝痛的自我缓解 ，学会重新组织身体

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播放量：47,601

发布时间：2022-05-06

别信！腿型矫正假象，转变思维方式，还原腿型矫正的真相！

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播放量：115,374

发布时间：2022-04-15

【膝关节疼痛全解析】尝试跟着这个思路，缓解膝痛松解目标肌肉

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播放量：528,496

发布时间：2022-03-26

警惕！年轻时的5个坏习惯！正加速身体机能老化！

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播放量：28,491

发布时间：2022-05-13

关节总是“咔咔”响，这是风险信号?!

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播放量：5,663

发布时间：2022-07-15

通过矫正睡姿改善体态？！别再相信这些伪科普了！

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播放量：80,028

发布时间：2022-06-18

在大脑里运算动作，就可以拿世界冠军！学会这个躺着健身不是梦

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播放量：61,206

发布时间：2022-02-25

脚踝粗，跟腱短，蹲不下去｜踝背屈受限，用体式改善踝背屈功能

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播放量：69,055

发布时间：2022-02-07

『体式纠错』做完犁式脖子疼？做对一个体式改善全身所有问题，正确解锁犁式肩倒立的关键

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播放量：108,119

发布时间：2021-11-05

石墩子火了？到底谁才是痛经克星？

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播放量：27,293

发布时间：2022-07-13

不论任何年龄，任何时候都可以成为你想成为的样子

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播放量：27,305

发布时间：2022-03-11

从漫画腿女团腿到如今爆火的膝盖鼓包？别被网红图片洗脑，身体的健康税还要交多久？！

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播放量：102,738

发布时间：2022-02-02

YOGA LOOK｜十年瑜伽专业户，怎么挑瑜伽垫？瑜伽垫最全避雷指南

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播放量：95,958

发布时间：2021-09-24

瑜珈新手小白，应该看哪些书？｜瑜伽经典书籍推荐｜读书日

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播放量：9,824

发布时间：2021-04-20

疗愈之音｜属于瑜伽练习的灵魂歌单｜停不下来BGM全在这里

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播放量：3,722

发布时间：2021-05-26

面部不对称，高低眉大小眼，原理+手法

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播放量：51,247

发布时间：2022-02-03

『超全抗皱指南』面部纹路的形成原理+处理手法，抬头纹，鱼尾纹、川字纹

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发布时间：2022-01-18

0成本淡化法令纹，纹路产生原理+淡纹手法

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播放量：214,111

发布时间：2022-01-11

拯救熬夜脸！0成本改善浮肿、松弛、黑眼圈，面部淋巴回流手法

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播放量：69,557

发布时间：2021-12-31

『侧颜杀｜下颌线』完美侧颜第一步，搞好头的位置，胸锁乳突肌的触诊和松解~超多细节！

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播放量：62,989

发布时间：2021-04-18

如何让眼睛有神？Get星星眼｜最全干货｜眼球定位+枕下肌松解｜眼脊运动

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播放量：382,028

发布时间：2021-04-23