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【充电宝专属】产后修复普拉提循序渐进训练成品课 口令精准有效第一堂理论49分钟

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播放量：59

发布时间：2025-03-10

【充电宝专属】产后修复普拉提循序渐进训练成品课 口令精准有效第二堂产后修复练习课程-56分钟

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播放量：97

发布时间：2025-03-21

【充电宝专属】产后修复普拉提循序渐进训练成品课 口令精准有效第三堂产后修复练习课程-39分钟

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播放量：43

发布时间：2025-04-02

【孕期精品训练课】孕期常规训练垫上第一集孕期肩背主题跟练62分钟

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播放量：82

发布时间：2025-03-13

【孕期精品训练课】孕期常规训练垫上第二集孕期肩背主题跟练61分钟

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播放量：69

发布时间：2025-03-21

【孕期精品训练课】孕期常规训练垫上第三集孕期全身主题跟练61分钟

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播放量：31

发布时间：2025-04-02

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第一集人间烟火展示与教学

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发布时间：2023-09-05

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第二集《成都》展示与教学

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播放量：399

发布时间：2024-04-28

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第三集《只要平凡》展示与教学

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发布时间：2024-05-07

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第四集《像我这样的人》展示与教学

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发布时间：2024-05-21

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第五集《声声慢》展示与教学

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发布时间：2024-05-25

原创空中舞韵瑜伽——成品舞作品+教程（20个作品持续更新中）第六集《安和桥》展示与教学

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发布时间：2024-06-02

【夏天火热减脂54分钟】适合初级跟练的一节垫上普拉提课

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发布时间：2024-08-04

【秋天火热减脂63分钟】普拉提初级跟练课第二节香肩美背主题

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发布时间：2024-08-30

【塑形健身季53分钟】普拉提初级跟练课第三节腰腹塑形主题

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发布时间：2024-09-03

【塑形健身季•居家跟练】普拉提初级跟练课第四节垫上超模臀腿站立普拉提

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发布时间：2024-09-09

【周末宅家运动60分钟】普拉提初级跟练课第五节有点强度的普拉提

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发布时间：2024-09-15

【周末宅家运动60分钟计划】普拉提初级跟练课第六节垫上普拉提背部强化64分钟

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发布时间：2024-09-22

111节瑜伽小工具跟练课：第一节课跟练棍瑜伽脊柱灵活主题 在家可用晾衣杆or拖把棍代替

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发布时间：2023-04-02

与其坐在沙发上，不如坐在球上跟练一节完整的球瑜伽吧

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发布时间：2023-04-12

111节瑜伽小工具跟练课：第3节全身燃脂球瑜伽来跟你的网络闺蜜一起练习吧

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发布时间：2024-04-08

上班久坐太累了，那就来练练111节瑜伽小工具跟练课：第4节椅子瑜伽来啦

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发布时间：2024-05-08

开肩美背神器必须瑜伽轮，欢迎收藏跟练111节瑜伽小工具跟练课：第5节轮瑜伽全身训练

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发布时间：2024-05-15

【六一快乐练习呀，铁铁们】来练练111节瑜伽小工具跟练课：第6节椅子瑜伽全身塑形

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发布时间：2024-06-01

【核心床燃脂抗阻新课】第1集负重杆组合Reformer臀腿主题

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发布时间：2024-08-25

【核心床燃脂抗阻新课】第2集负重杆+哑铃

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发布时间：2024-08-29

【核心床燃脂抗阻新课】第3集壶铃+哑铃组合

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发布时间：2024-09-04

【核心床燃脂抗阻新课】第4集哑铃+普拉提圈组合跟练

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发布时间：2024-09-08

【核心床燃脂抗阻新课】第5集哑铃+瑜伽球组合跟练

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发布时间：2024-09-15

【核心床燃脂抗阻新课】第六集哑铃瑜伽球负重杆

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发布时间：2024-09-20

【中医扶阳私教系列课】第1节如何自测需要扶阳

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【中医扶阳私教系列课】第2节扶阳常用手法与功能

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【中医扶阳私教系列课】第3节 扶阳中常用的经络、穴位与步骤（一）

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【中医扶阳私教系列课】第4节 扶阳中常用的经络、穴位与步骤（二上）

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发布时间：2025-04-02

普拉提梯桶稳踏椅全能跟练27节之梯桶+小球综合燃脂训练54分钟 市面上稀少的跟练课噢

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发布时间：2023-03-02

普拉提大器械梯桶纤腰美背翘臀三大焕型主题特色私教第1集焕型美腹-纤腰

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发布时间：2021-11-20

普拉提梯桶体态调整第1节 梯桶的基础介绍

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【梯桶教学一对一】普拉提梯桶第一节-脊柱的灵活与力量（上）

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【梯桶教学一对一】普拉提梯桶第一节-脊柱的灵活与力量（下）

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【梯桶教学一对一】普拉提梯桶第二节核心强化（上）

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发布时间：2024-09-12

潘连成艾扬格系统训练营全身修复➕教学指南33节大课第二节仰卧位体式精讲精练57分钟完整版

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发布时间：2023-11-01

潘连成艾扬格系统训练营全身修复➕教学指南33节大课第一集课程内容概述

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发布时间：2023-11-01

潘连成艾扬格系统训练营全身修复➕教学指南33节大课第三节站立位体式精讲精练58分钟完整版

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发布时间：2024-08-24

第1集瑜伽康复墙线上精选骨盆正位与腰椎理疗60分钟跟练 艾扬格墙绳体式教学精品课噢

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【艾扬格康复墙绳】第2集瑜伽墙线上精选腰椎理疗与脊柱流动60分钟跟练

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【艾扬格康复墙绳】第4集瑜伽康复墙线上精选倒立主题

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发布时间：2025-03-07

谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第1首知否带口令教学

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谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第2首大海带口令教学

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谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第3首彩云之南带口令教学

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发布时间：2024-03-08

谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第4首禅境带口令教学

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发布时间：2024-03-13

谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第5首同桌的你带口令教学

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发布时间：2024-03-19

谁说舞蹈和瑜伽不可兼得～50首零基础舞韵瑜伽入门第6首半壶纱带口令教学

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发布时间：2024-03-30