跟随着萨满鼓点开始你的下层世界之旅吧（30分钟版本）
标题: 跟随着萨满鼓点开始你的下层世界之旅吧（30分钟版本）
作者: nickkwan2016
描述: https://www.youtube.com/watch?v=WqrBfyCQ0lQ&t=5s 这不是音乐，而是按照迈克尔·哈纳 (Michael Harner) 的书《萨满之道》(HarperCollins, 1980, 1990) 中的指示去使用。如果您没有第一次取得成功，请不要气馁；反复练习：可能需要达到效果。 以下是帮助您成功旅行的一些提示： 1.使用耳机； 2. 如果您感到疲倦或困倦，或在过去 24 小时内服用过酒精或改变精神的物质，请勿尝试使用鼓声； 3、在安静、光线昏暗或黑暗的房间里躺下，关掉电话，以免被打扰； 4. 用头巾或其他布遮住眼睛； 5. 在开始之前，要非常清楚你要去哪里（例如下层世界），目的是什么； 6. 调整击鼓音量，使其足够响亮（声音相当于有人在你旁边敲鼓，但不要太大声而感到不适）； 7.使用您在普通现实中已知的预先选择的出发点（如书中所述）； 8. 采用同步叙述技术（稍后介绍），以最大限度地提高您的旅程的生动性； 9. 记录你的经历。 旅程结束时，听到敲响四下的鼓，表示是时候返回了；然后会有为回程而快速敲鼓。最后，再次敲鼓四次，表示回程结束，你应该回到你开始的房间。从事动物回收或灵魂回收工作的人，不应等到击鼓结束才返回，而应在认为合适的时候返回。 不要在移动的车辆中播放录音，也不要同时操作重型机械，或者如果您有癫痫倾向也不要使用。 鼓声经过数字化录制、编辑和母带处理。建议使用高品质耳机以实现声音的最大范围和保真度。您可以使用高质量的扬声器代替耳机，但扬声器声音会干扰使用同步叙述技术记录您的旅程体验，并且还可能打扰他人。
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