标题: 排球的垫球奥义（正面双手）（精简版）
作者: 一也yep
描述: 去年技能比赛里面有个五分钟的技术讲解，时间紧挑了个简单动做录的视频，给初学者学习，有疑问评论区欢迎交流。练基本功最重要的是动作轨迹正确。垫球常见错误动作如下： 1.未完成完整垫球动作垫球弯肘； 2.手掌捏得过紧，手臂高低不平； 3.人球位置关系过近或过远导致身体过度前倾或后仰； 4.只有手臂上抬发力或蹬腿发力或手上抬腿下蹲等不协调动作； 5.对于与墙隔多远距离用用多大的力气无法精准掌控； 6.击球位置用肘关节处或碗关节处。
UP主签名: 菜鸟高校老师，主要教排球和运动训练学，探讨交流，学习分享。
作者: 排球森林-猫头鹰
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