鸥鹭忘机|五音疗疾|益肾养精

鸥鹭忘机|五音疗疾|益肾养精

标题: 鸥鹭忘机|五音疗疾|益肾养精

作者: elevne

描述: 小寒时节,又正值三九隆冬之际,俗话说“冷在三九”“三九出门冰上走”,是一年中最冷的时节。根据中医“秋收冬藏”“冬养肾”的理论,这段时间的日常养生应敛藏精气、固本扶元,特别注意敛阴护阳,以“防寒补肾”为主。 羽调式音乐清幽柔和,哀婉,有如水之微澜,可入肾。17~19时为肾经的流注时间,在此时间段收听效果最佳,收听时间为每次15~30分钟,每天1~2次。

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