喜悦曼陀罗•初学者版中文讲解•激活昆达里尼与脉轮练习
标题: 喜悦曼陀罗•初学者版中文讲解•激活昆达里尼与脉轮练习
作者: Clear_Soul
描述: 首次练习者建议将整个视频简单过一遍 前三十分钟为曼陀罗练习 后三十分钟为冥想音乐 可以自行选择跳过 初学者可以根据自己的身体状况和专注度虚则练习时长 如果身体状况欠佳 可以自行中止 建议选择在身体状况好的时候进行练习 有经验者可以在主页选择简短版本进行练习
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