4赫兹(hz)双耳波 平静和缓冥想音乐 ♫助眠放松

4赫兹(hz)双耳波 平静和缓冥想音乐 ♫助眠放松

标题: 4赫兹(hz)双耳波 平静和缓冥想音乐 ♫助眠放松

作者: 365_up

描述: 冥想其实并不复杂,只要投入百分百的专注力就是一种冥想状态,洗碗、走路、开车等都可以看做是冥想状态。当你进入深度的专注,会发现身心极度放松、宁静。练习冥想,就是可以让我们有意识地进入这种放松、平静和愉悦的状态里,让我们的身心得到休息和滋养。

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