15分钟有效消除焦虑恐惧负面情绪｜提升专注力正念冥想引导-极度舒适｜缓解失眠

〈只叠十个就够了〉海底轮+消除不安全感＋消除恐惧焦虑＋自律行动力+卸下心防自信自爱

作者: EarthPlayer_Lv7

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晨间积极自我肯定语-爱、丰盛、喜悦、成功-连续30天｜改写潜意识，成为新版本的自己

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国外油管上超火的自我正向肯定冥想I am，据说坚持21天会发生奇迹！

作者: 柒灵的小宇宙

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深层自信引导冥想| 全然接纳自己培养内心真正的自信

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【缓解焦虑】【提升专注力】五分钟心流冥想：触发心流，帮助你捕捉心流状态带来的神秘感受。

作者: 冥想猫Musecat

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30天【冥想】练习高效缓解压力焦虑集中注意力减少精神内耗专注当下

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恐惧专用（缺乏安全感）圣多纳释放法

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【冥想引导】缓解焦虑冥想好好安抚一下你焦虑的情绪吧~

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【焦虑型失眠冥想系列】第2天：放下恐惧与担忧，摆脱睡前焦虑情绪

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20分钟身心灵重建冥想，缓解焦虑和抑郁，重新编程新的生命程序，连接高我意识，清理心灵之路

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正念冥想 | 重度焦虑人士必备！如何告别内耗，找回行动力

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每天念诵高频能量句｜真的会变美变快乐

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冥想引导：无条件爱自己·我值得幸福来到我的世界·21天肯定︱亚蒂丝引导

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正念冥想：直面恐惧、告别胆怯

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【正念】【冥想练习】清除负面情绪

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听了上百个冥想引导语，还是这个最有效

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焦虑症来练！惊恐发作来练！渐进性肌肉放松练习~

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潜意识恐惧担忧和内疚深度清理

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30分钟提升自我价值冥想，自尊宣言，疗愈自己，身心合一，午休催眠神器，正念效能，爱自己，爱世界

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【焦虑必看】正念冥想：接纳情绪 | 恢复内在平静

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|音药|缓解焦虑，抑郁，过度思考等神志疾病。补气，静心，安神

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20分钟缓解压力与焦虑-潜意识疗愈冥想引导｜有效清理紊乱思绪，减少精神内耗

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如何克服内心的恐惧，摆脱内耗！

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摧毁无意识障碍和消极情绪(432Hz)，全身超级恢复

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【30分钟焦虑冥想】通过正念练习减轻焦虑和压力，经常练习，通过改变自己而改变周围的世界｜BlissPlanet #冥想练习 #冥想引导 #压力 #焦虑 #失眠

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧摆脱焦虑情绪释放繁重心灵 | Yue Yoga

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【补档自用】【正念训练法完整版】增强情绪自我控制调节能力

作者: 上野赏夜樱

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圣多纳释放法 | 情绪释放引导带练 | 清理负能量、加速显化、释放负面情绪，缓解焦虑、恐惧、情绪化....

作者: 超能富婆狗狗1111

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冥想入门｜10min正念呼吸冥想｜放松大脑稳定情绪

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