【0基础冥想·入门】第1天：首次冥想丨体验宁静，身心灵引导
标题: 【0基础冥想·入门】第1天：首次冥想丨体验宁静，身心灵引导
作者: 墨雨的身心疗愈馆
描述: 7天的基础冥想引导，从0开始接触了解冥想。 正念冥想是一种健康生活方式，有助于放松减压、缓解焦虑、改善睡眠、消除负面情绪、建立积极心态、提高意识、增强幸福感等。每天固定时间练习，学习成本低，适用于每个人，不受时间和地点限制。
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