【0基础冥想·入门】第5天：坚持练习丨养成冥想习惯，突破自己
标题: 【0基础冥想·入门】第5天：坚持练习丨养成冥想习惯，突破自己
作者: 墨雨的身心疗愈馆
描述: 在繁忙的生活中，如何坚持冥想练习？ 分享3个小技巧：早起或晚上在安静的地方进行冥想练习，不要急于求成，体验当下这个事实，练习过程中遇到问题可以与我说。冥想能帮助我们认识和理解事物，做出更睿智的决定，把握机遇适时停顿或行动。
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