【0基础冥想·入门】第2天:感受呼吸丨调整心态,放松身心

【0基础冥想·入门】第2天:感受呼吸丨调整心态,放松身心

标题: 【0基础冥想·入门】第2天:感受呼吸丨调整心态,放松身心

作者: 墨雨的身心疗愈馆

描述: 通过规律练习冥想,探索呼吸,可以帮助我们在分心、焦虑、无法平静的情况下快速调整心态,放松下来,身心平静,头脑清晰,找到当下的目标。

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