先紧后松！10min强力放松术，治愈失眠、焦虑、各种情绪困扰

10min正念冥想，停止内耗，舒缓焦虑，找回轻松心态

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2022-08-30 23:00:08

道理都懂，还是焦虑？那是没放松神经！

作者: 心理满

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发布时间: 2021-09-21 23:55:45

【中英双字】学会让自己放松很重要┃JordanPeterson

作者: Jiemodunr

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发布时间: 2021-11-17 22:08:42

你越放松，就越是强大！！

作者: 羚羊的一天

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发布时间: 2024-02-21 20:41:37

杂念太多？如何“关停”大脑？

作者: 武当袁师懋

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发布时间: 2024-09-02 19:13:32

$【音乐疗愈】主动式渐进肌肉放松训练\6分钟缓解焦虑\助眠\放松$

【音乐疗愈】主动式渐进肌肉放松训练\6分钟缓解焦虑\助眠\放松

作者: 心象事务所

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发布时间: 2020-04-07 12:45:40

【心流冥想】每天10min，收获超强专注，高效一整天 | 专注系列01

作者: 李冉在冥想

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发布时间: 2022-09-09 07:00:00

非常强大的清理冥想，释放限制性信念和负面情绪、身心重建、开启自由人生、建立积极思维

作者: 茉莉茉莉呀Molly

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发布时间: 2023-04-21 21:31:25

每天6分钟站着放松身体释放压力（缓解肌肉紧，适合所有人）

作者: 小波健身

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发布时间: 2021-03-13 10:30:03

用一个动作就能让男生恢复元气？

作者: 奶啊奶啊盐

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想象放松训练（心理调适、情绪缓解）

作者: TANGNEYyam

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连续踢球俩小时的结果—小腿疯狂抽筋

作者: 我是一只老妖精

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高频共振，让你脑部深度放松。

作者: 安眠星人

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职业球员30分钟全身深度静态拉伸放松肌肉

作者: 七十三变变

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每天念诵高频能量句｜真的会变美变快乐

作者: Kido-Kido

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【连续冥想30天】我的身体发生了什么变化？

作者: shuaisoserious

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小恶魔

作者: 阿蛇DTSlowey

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拔除你的负能量｜轻语引导｜灵气放松｜疗愈心灵｜赶走你的坏情绪

作者: 夏目葵葵

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前所未有的放松体验——电流如注，全身酥麻

作者: 张小自Esther

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发布时间: 2022-06-15 20:00:24

长期压力、焦虑，动不动就肩背疼痛紧张，甚至呼吸困难、心悸、失眠?什么方法都收效甚微?很可能你的自律神经已经失调，试试这个音乐，亲测有效

作者: 爱瑜伽的姑娘

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西藏尼泊尔喜马拉雅老颂钵音疗放松身心改善睡眠 Himalayan SingingBowls MEDITATION | Relaxation | Healing

作者: 钵函数-念青NyenChen

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用这套呼吸冥想法后，我的脸都变好看了！【8分钟焦虑缓解】

作者: 闫帅奇

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如何睡一个高质量的觉，失眠的可以来试试！

作者: Always-Kid

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30天【冥想】练习高效缓解压力焦虑集中注意力减少精神内耗专注当下

作者: 大帅鬼

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音乐重整神经紊乱整理自主神经系统受心理压力干扰失眠头晕烦躁耳鸣焦虑恐惧_1080p

作者: si平平无奇左少侠

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发布时间: 2022-08-29 18:25:42

每天睡4小时，睡13小时和睡8小时的区别

作者: 东哥大气

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总爱胡思乱想？如何30秒快速清空大脑

作者: 能量加油站

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顶级手碟 | 45min 如听仙乐耳暂明专注冥想静心空灵助眠 Yatao Music

作者: 油管神秘学_Lua

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Alpha波+舒缓音乐音乐治疗调整自主神经系统帮助舒缓抑郁症和恐慌症治疗失眠(亲测有用)

作者: 綺拉kilala

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专治睡不好的助眠拉伸｜10min快速释放压力缓解僵硬深睡时长翻倍

作者: 范李猿

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纯净版｜2000w人看过焦虑内耗失眠必备！坚持不到5分钟就会睡着的助眠冥想【30min全新加强版】

作者: 范李猿

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15分钟冥想练习，关注自我肯定，无条件的爱自己，安定情绪，释放焦虑

作者: 瑶瑶森林Yaoyaoforest

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正念减压疗法创始人-乔.卡巴金教正念冥想大师课（中英字幕）

作者: 内森の日常

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ADHD七小时超长集中注意力&专注学习&舒缓压力背景音｜脑波音乐

作者: Mo35chi

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【专业冥想课-上】理论+练习+示范，全面系统学习冥想｜收藏级。with李冉。这里有多角度解读，多流派技术，帮你找到适合自己的技能包。练之前看一下简介里的说明。

作者: 李冉在冥想

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褪黑素分泌，深度睡眠，失眠，疲倦，冷静，936hz音乐

作者: 治愈睡眠向音乐

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尝试按压身体这两个穴位，缓解紧张焦虑和身心压力【Mandell博士】

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【Gracie k】封神之作摘取你的负能量

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【专业冥想课-续】顿悟以后-慧能的故事，老生专属练习 | 收藏级，理论+练习+示范 | 第四周with李冉。系统练习请从第一周开始。

作者: 李冉在冥想

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抑郁症发病录像

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标题: 先紧后松！10min强力放松术，治愈失眠、焦虑、各种情绪困扰

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